Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
160.00 milligramm
16.0 %
5
Chlorid (Cl)
55.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.40 milligramm
21.0 %
8
Energie, Kalorien
698.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
28.0 %
9
Energie, Kilojoule
2880.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
27.0 %
10
Fett, total
66.50 gramm
80.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
23.90 gramm
68.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
16.10 gramm
57.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
24.40 gramm
196.0 %
14
Folat
22.00 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
5.00 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
640.00 milligramm
18.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
4.20 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
350.00 milligramm
100.0 %
19
Nahrungsfasern
7.50 gramm
25.0 %
20
Natrium (Na)
0.70 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.30 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.18 milligramm
23
Phosphor (P)
650.00 milligramm
118.0 %
24
Protein
17.00 gramm
27.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
230.00 mikrogramm
328.0 %
28
Stärke
0.30 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.62 milligramm
59.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.04 milligramm
2.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.70 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
5.65 milligramm
43.0 %
38
Wasser
3.40 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
4.30 milligramm
40
Zucker
2.30 gramm