Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
211.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
211.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
92.00 milligramm
9.0 %
5
Chlorid (Cl)
40.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.80 milligramm
25.0 %
8
Energie, Kalorien
594.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
23.0 %
9
Energie, Kilojoule
2460.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
23.0 %
10
Fett, total
45.40 gramm
54.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
23.80 gramm
68.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.60 gramm
20.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
13.70 gramm
110.0 %
14
Folat
68.40 mikrogramm
20.0 %
15
Jod (I)
5.00 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
1000.00 milligramm
28.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
17.60 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
120.00 milligramm
34.0 %
19
Nahrungsfasern
10.00 gramm
33.0 %
20
Natrium (Na)
1.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
1.10 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.52 milligramm
23
Phosphor (P)
470.00 milligramm
85.0 %
24
Protein
23.80 gramm
38.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
6.80 mikrogramm
9.0 %
28
Stärke
1.70 gramm
29
Vitamin A RAE
18.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
35.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.43 milligramm
41.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.24 milligramm
15.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.90 milligramm
52.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.60 milligramm
5.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.64 milligramm
12.0 %
38
Wasser
3.90 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
3.30 milligramm
40
Zucker
7.70 gramm