Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
270.00 milligramm
27.0 %
5
Chlorid (Cl)
40.00 milligramm
1.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.30 milligramm
30.0 %
8
Energie, Kalorien
624.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
25.0 %
9
Energie, Kilojoule
2580.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
24.0 %
10
Fett, total
52.10 gramm
62.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
31.40 gramm
89.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.10 gramm
14.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
11.40 gramm
91.0 %
14
Folat
55.90 mikrogramm
16.0 %
15
Jod (I)
0.20 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
740.00 milligramm
21.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
7.80 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
240.00 milligramm
68.0 %
19
Nahrungsfasern
10.60 gramm
35.0 %
20
Natrium (Na)
1.10 milligramm
0.0 %
21
Niacin
1.88 milligramm
11.0 %
22
Pantothensäure
0.48 milligramm
23
Phosphor (P)
510.00 milligramm
92.0 %
24
Protein
25.60 gramm
41.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
2.20 mikrogramm
3.0 %
28
Stärke
0.60 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15 milligramm
14.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.94 milligramm
58.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.50 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
25.44 milligramm
195.0 %
38
Wasser
3.30 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
3.30 milligramm
40
Zucker
6.60 gramm