Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
-1.00 gramm
2
Betacarotin
8.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
8.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
18.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
13.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.10 milligramm
19.0 %
8
Energie, Kalorien
210.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
887.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
1.90 gramm
2.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.00 gramm
2.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.30 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
54.70 mikrogramm
16.0 %
15
Jod (I)
0.10 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
380.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
41.20 gramm
13.0 %
18
Magnesium (Mg)
31.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
8.40 gramm
28.0 %
20
Natrium (Na)
0.60 milligramm
0.0 %
21
Niacin
1.08 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.44 milligramm
23
Phosphor (P)
59.00 milligramm
10.0 %
24
Protein
2.90 gramm
4.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
1.80 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
27.00 gramm
29
Vitamin A RAE
1.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
1.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21 milligramm
20.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.20 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
45.60 milligramm
41.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.50 milligramm
3.0 %
38
Wasser
44.90 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
14.00 gramm