Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
21.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
21.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
78.00 milligramm
7.0 %
5
Chlorid (Cl)
23.00 milligramm
0.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.60 milligramm
23.0 %
8
Energie, Kalorien
709.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
28.0 %
9
Energie, Kilojoule
2930.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
28.0 %
10
Fett, total
67.30 gramm
81.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
14.10 gramm
40.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.50 gramm
23.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
43.60 gramm
351.0 %
14
Folat
112.10 mikrogramm
33.0 %
15
Jod (I)
5.00 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
420.00 milligramm
12.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
6.90 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
140.00 milligramm
40.0 %
19
Nahrungsfasern
6.70 gramm
22.0 %
20
Natrium (Na)
0.20 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.40 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
1.39 milligramm
23
Phosphor (P)
360.00 milligramm
65.0 %
24
Protein
15.70 gramm
25.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
1.20 mikrogramm
1.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
3.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.42 milligramm
40.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.19 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.80 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.00 milligramm
15.0 %
38
Wasser
4.00 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
2.70 milligramm
40
Zucker
3.00 gramm