Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
1.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
1.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
240.00 milligramm
24.0 %
5
Chlorid (Cl)
1190.00 milligramm
38.0 %
6
Cholesterin
0.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.30 milligramm
30.0 %
8
Energie, Kalorien
649.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
26.0 %
9
Energie, Kilojoule
2680.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
25.0 %
10
Fett, total
55.20 gramm
66.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
34.80 gramm
99.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.20 gramm
15.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
13.50 gramm
108.0 %
14
Folat
27.00 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
2.40 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
670.00 milligramm
19.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
7.20 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
270.00 milligramm
77.0 %
19
Nahrungsfasern
10.50 gramm
35.0 %
20
Natrium (Na)
330.00 milligramm
16.0 %
21
Niacin
3.67 milligramm
21.0 %
22
Pantothensäure
0.23 milligramm
23
Phosphor (P)
470.00 milligramm
85.0 %
24
Protein
25.60 gramm
41.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
2.00 mikrogramm
2.0 %
28
Stärke
0.60 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.78 milligramm
48.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
25.97 milligramm
199.0 %
38
Wasser
2.80 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
3.10 milligramm
40
Zucker
4.60 gramm