Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
5.60 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
80.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
86.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
135.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
564.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
6.20 gramm
7.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.00 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.90 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
10.00 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
5.00 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
300.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
76.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
-1.00 milligramm
-6.0 %
22
Pantothensäure
0.87 milligramm
23
Phosphor (P)
190.00 milligramm
34.0 %
24
Protein
19.70 gramm
31.0 %
25
Retinol
5.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
5.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
5.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14 milligramm
13.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.40 mikrogramm
10.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.27 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.38 milligramm
22.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
1.50 mikrogramm
8.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.62 milligramm
4.0 %
38
Wasser
72.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm