Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
8.00 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
73.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
50.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
182.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
760.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
11.50 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.40 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.80 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.90 gramm
15.0 %
14
Folat
13.00 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
53.00 mikrogramm
35.0 %
16
Kalium (K)
480.00 milligramm
13.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
30.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
63.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
7.00 milligramm
41.0 %
22
Pantothensäure
2.00 milligramm
23
Phosphor (P)
260.00 milligramm
47.0 %
24
Protein
19.70 gramm
31.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
0.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
0.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.20 milligramm
19.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
6.90 mikrogramm
172.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 milligramm
9.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.60 milligramm
35.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
8.40 mikrogramm
46.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.30 milligramm
10.0 %
38
Wasser
65.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm