Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
0.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
0.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
260.00 milligramm
26.0 %
5
Chlorid (Cl)
-1.00 milligramm
-1.0 %
6
Cholesterin
16.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
567.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
22.0 %
9
Energie, Kilojoule
2370.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
22.0 %
10
Fett, total
35.20 gramm
42.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
11.70 gramm
33.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
21.90 gramm
78.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.30 gramm
10.0 %
14
Folat
7.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
4.90 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
330.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
55.80 gramm
17.0 %
18
Magnesium (Mg)
12.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.20 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
110.00 milligramm
5.0 %
21
Niacin
0.75 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.61 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
6.70 gramm
10.0 %
25
Retinol
9.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
9.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
9.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.56 mikrogramm
14.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.28 milligramm
17.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.10 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
-1.00 mikrogramm
-6.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.96 milligramm
7.0 %
38
Wasser
1.30 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
55.30 gramm