Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
25.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
29.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
48.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
100.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
1.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
6.70 milligramm
60.0 %
8
Energie, Kalorien
537.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
21.0 %
9
Energie, Kilojoule
2240.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
21.0 %
10
Fett, total
31.80 gramm
38.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
11.00 gramm
31.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
19.70 gramm
70.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.10 gramm
8.0 %
14
Folat
7.00 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
2.30 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
830.00 milligramm
23.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
53.40 gramm
17.0 %
18
Magnesium (Mg)
120.00 milligramm
34.0 %
19
Nahrungsfasern
7.00 gramm
23.0 %
20
Natrium (Na)
15.00 milligramm
0.0 %
21
Niacin
0.60 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.19 milligramm
23
Phosphor (P)
140.00 milligramm
25.0 %
24
Protein
5.70 gramm
9.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
2.30 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
5.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.00 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 milligramm
9.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.00 milligramm
0.0 %
38
Wasser
0.70 gramm
0.0 %
39
Zink (Zn)
2.20 milligramm
40
Zucker
50.00 gramm