Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
5.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
5.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
7.50 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
79.00 milligramm
2.0 %
6
Cholesterin
68.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.80 milligramm
16.0 %
8
Energie, Kalorien
156.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
652.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
8.30 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.50 gramm
10.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.30 gramm
15.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
6.00 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
0.90 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
300.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
63.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
1.20 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.57 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
20.30 gramm
32.0 %
25
Retinol
9.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
9.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
9.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18 milligramm
17.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
3.61 mikrogramm
90.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.61 milligramm
35.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
2.90 mikrogramm
16.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.50 milligramm
3.0 %
38
Wasser
67.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.20 milligramm
40
Zucker
0.00 gramm