Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
6.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
6.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
70.00 milligramm
7.0 %
5
Chlorid (Cl)
400.00 milligramm
12.0 %
6
Cholesterin
84.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
259.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1080.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
12.30 gramm
14.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.00 gramm
14.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.90 gramm
17.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
16.10 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
12.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
180.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
29.10 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
20.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.40 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
260.00 milligramm
13.0 %
21
Niacin
0.19 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.70 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
7.20 gramm
11.0 %
25
Retinol
37.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
14.40 gramm
29
Vitamin A RAE
37.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
38.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.35 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.15 milligramm
9.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 milligramm
2.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.30 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.33 milligramm
10.0 %
38
Wasser
50.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
14.40 gramm