Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
26.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
26.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
9.10 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
1130.00 milligramm
36.0 %
6
Cholesterin
85.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
3.00 milligramm
27.0 %
8
Energie, Kalorien
216.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
905.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
11.20 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
7.20 gramm
20.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.80 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.20 gramm
9.0 %
14
Folat
12.40 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
0.20 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
340.00 milligramm
9.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.10 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
30.00 milligramm
8.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
670.00 milligramm
33.0 %
21
Niacin
10.09 milligramm
60.0 %
22
Pantothensäure
1.19 milligramm
23
Phosphor (P)
250.00 milligramm
45.0 %
24
Protein
28.80 gramm
46.0 %
25
Retinol
3.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
5.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
8.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.21 milligramm
20.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.85 mikrogramm
21.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.30 milligramm
18.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.31 milligramm
18.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.61 milligramm
4.0 %
38
Wasser
59.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
3.10 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm