Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
39.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
39.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
9.50 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
790.00 milligramm
25.0 %
6
Cholesterin
47.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.50 milligramm
13.0 %
8
Energie, Kalorien
262.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1100.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
11.20 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.70 gramm
19.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.10 gramm
3.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.70 gramm
21.0 %
14
Folat
16.90 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
2.10 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
190.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
25.10 gramm
8.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.30 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
520.00 milligramm
26.0 %
21
Niacin
3.90 milligramm
23.0 %
22
Pantothensäure
0.60 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
14.60 gramm
23.0 %
25
Retinol
7.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
24.40 gramm
29
Vitamin A RAE
10.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
13.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.41 mikrogramm
10.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.70 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.64 milligramm
20.0 %
38
Wasser
48.20 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.40 milligramm
40
Zucker
0.50 gramm