Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
177.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
177.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
25.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
150.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
143.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
384.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
15.0 %
9
Energie, Kilojoule
1580.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
15.0 %
10
Fett, total
40.10 gramm
48.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
23.20 gramm
66.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.60 gramm
12.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
10.90 gramm
87.0 %
14
Folat
27.40 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
12.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
120.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.80 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
6.80 milligramm
1.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
140.00 milligramm
7.0 %
21
Niacin
0.20 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.67 milligramm
23
Phosphor (P)
77.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
3.70 gramm
5.0 %
25
Retinol
48.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.10 gramm
29
Vitamin A RAE
62.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
77.00 Retinol-Äquivalente
10.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.40 mikrogramm
10.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9.30 milligramm
8.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
11.58 milligramm
89.0 %
38
Wasser
53.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
1.50 gramm