Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
10.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
10.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
27.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
310.00 milligramm
10.0 %
6
Cholesterin
86.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.50 milligramm
13.0 %
8
Energie, Kalorien
198.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
828.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
12.40 gramm
14.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.60 gramm
10.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.90 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
4.60 gramm
37.0 %
14
Folat
8.80 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
13.00 mikrogramm
8.0 %
16
Kalium (K)
200.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
0.30 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
23.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
270.00 milligramm
13.0 %
21
Niacin
6.00 milligramm
35.0 %
22
Pantothensäure
0.79 milligramm
23
Phosphor (P)
160.00 milligramm
29.0 %
24
Protein
21.40 gramm
34.0 %
25
Retinol
18.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
18.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
19.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
2.25 mikrogramm
56.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.27 milligramm
15.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.70 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
4.09 milligramm
31.0 %
38
Wasser
65.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
3.20 milligramm
40
Zucker
0.30 gramm