Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
324.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
324.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
23.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
480.00 milligramm
15.0 %
6
Cholesterin
16.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
124.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
524.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
3.30 gramm
3.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.70 gramm
4.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.70 gramm
2.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
6.20 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
1.30 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
130.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
16.00 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
1.10 gramm
3.0 %
20
Natrium (Na)
300.00 milligramm
15.0 %
21
Niacin
2.29 milligramm
13.0 %
22
Pantothensäure
0.26 milligramm
23
Phosphor (P)
80.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
7.20 gramm
11.0 %
25
Retinol
9.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
11.20 gramm
29
Vitamin A RAE
36.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
63.00 Retinol-Äquivalente
8.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.04 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.20 milligramm
3.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.88 milligramm
6.0 %
38
Wasser
72.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
3.20 gramm