Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
728.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
728.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
8.80 milligramm
0.0 %
5
Chlorid (Cl)
460.00 milligramm
14.0 %
6
Cholesterin
31.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
85.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
3.0 %
9
Energie, Kilojoule
357.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
3.0 %
10
Fett, total
2.80 gramm
3.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.50 gramm
1.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
8.50 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
2.30 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
3.00 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
8.70 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
300.00 milligramm
15.0 %
21
Niacin
-1.00 milligramm
-6.0 %
22
Pantothensäure
0.35 milligramm
23
Phosphor (P)
91.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
11.60 gramm
18.0 %
25
Retinol
2.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
-1.00 gramm
29
Vitamin A RAE
63.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
123.00 Retinol-Äquivalente
16.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.01 milligramm
0.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.48 mikrogramm
12.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.70 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.61 milligramm
4.0 %
38
Wasser
82.00 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
2.20 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm