Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
47.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
47.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
100.00 milligramm
10.0 %
5
Chlorid (Cl)
500.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
153.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.90 milligramm
17.0 %
8
Energie, Kalorien
226.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
944.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
12.40 gramm
14.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.20 gramm
17.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.20 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
20.00 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
15.00 mikrogramm
10.0 %
16
Kalium (K)
200.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
5.50 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.30 gramm
1.0 %
20
Natrium (Na)
350.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
2.51 milligramm
15.0 %
22
Pantothensäure
1.01 milligramm
23
Phosphor (P)
220.00 milligramm
40.0 %
24
Protein
22.90 gramm
36.0 %
25
Retinol
54.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
5.30 gramm
29
Vitamin A RAE
58.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
61.00 Retinol-Äquivalente
8.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.34 milligramm
32.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.12 mikrogramm
28.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.22 milligramm
13.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.21 milligramm
12.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.03 milligramm
7.0 %
38
Wasser
59.00 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.70 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm