Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
49.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
49.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
100.00 milligramm
10.0 %
5
Chlorid (Cl)
500.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
155.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
2.30 milligramm
20.0 %
8
Energie, Kalorien
217.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
909.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
11.60 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.80 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.00 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
23.30 mikrogramm
7.0 %
15
Jod (I)
14.00 mikrogramm
9.0 %
16
Kalium (K)
230.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
5.50 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
25.00 milligramm
7.0 %
19
Nahrungsfasern
0.30 gramm
1.0 %
20
Natrium (Na)
340.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
5.87 milligramm
35.0 %
22
Pantothensäure
1.26 milligramm
23
Phosphor (P)
260.00 milligramm
47.0 %
24
Protein
22.50 gramm
36.0 %
25
Retinol
55.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
5.30 gramm
29
Vitamin A RAE
59.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
63.00 Retinol-Äquivalente
8.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.10 mikrogramm
27.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.28 milligramm
17.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.19 milligramm
11.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.00 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.80 mikrogramm
4.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.81 milligramm
6.0 %
38
Wasser
60.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.50 milligramm
40
Zucker
0.10 gramm