Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
446.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
446.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
87.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
630.00 milligramm
20.0 %
6
Cholesterin
25.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
141.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
591.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
6.00 gramm
7.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.00 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
9.30 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
4.70 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
12.30 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
17.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.50 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
350.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
0.90 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.22 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
8.80 gramm
14.0 %
25
Retinol
36.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
9.70 gramm
29
Vitamin A RAE
73.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
110.00 Retinol-Äquivalente
14.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.24 mikrogramm
6.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.40 milligramm
3.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.59 milligramm
4.0 %
38
Wasser
71.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.60 milligramm
40
Zucker
2.30 gramm