Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
2151.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
2151.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
100.00 milligramm
10.0 %
5
Chlorid (Cl)
200.00 milligramm
6.0 %
6
Cholesterin
69.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
140.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
585.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
8.50 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.30 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.30 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
17.40 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
9.30 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
360.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
9.40 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
2.20 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
97.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.41 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.73 milligramm
23
Phosphor (P)
100.00 milligramm
18.0 %
24
Protein
5.50 gramm
8.0 %
25
Retinol
42.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
5.70 gramm
29
Vitamin A RAE
221.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
401.00 Retinol-Äquivalente
53.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.33 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.12 milligramm
7.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8.80 milligramm
8.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.60 milligramm
4.0 %
38
Wasser
74.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
3.70 gramm