Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
120.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
120.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
76.00 milligramm
7.0 %
5
Chlorid (Cl)
150.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
65.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.90 milligramm
8.0 %
8
Energie, Kalorien
124.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
515.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
8.00 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.00 gramm
11.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.20 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
22.30 mikrogramm
6.0 %
15
Jod (I)
11.00 mikrogramm
7.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
6.60 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
24.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
1.10 gramm
3.0 %
20
Natrium (Na)
93.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.45 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.50 milligramm
23
Phosphor (P)
97.00 milligramm
17.0 %
24
Protein
5.70 gramm
9.0 %
25
Retinol
39.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
4.80 gramm
29
Vitamin A RAE
49.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
59.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.31 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8.30 milligramm
7.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.47 milligramm
3.0 %
38
Wasser
78.60 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
1.80 gramm