Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
45.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
45.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
73.00 milligramm
7.0 %
5
Chlorid (Cl)
190.00 milligramm
6.0 %
6
Cholesterin
67.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
138.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
575.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
8.30 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.20 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.30 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
18.80 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
9.00 mikrogramm
6.0 %
16
Kalium (K)
230.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
8.90 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
17.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
2.70 gramm
9.0 %
20
Natrium (Na)
96.00 milligramm
4.0 %
21
Niacin
0.56 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.57 milligramm
23
Phosphor (P)
93.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
5.60 gramm
8.0 %
25
Retinol
41.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
6.60 gramm
29
Vitamin A RAE
45.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
48.00 Retinol-Äquivalente
6.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.32 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.09 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.10 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.50 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.66 milligramm
5.0 %
38
Wasser
74.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
2.30 gramm