Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
26.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
26.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
520.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
94.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.60 milligramm
14.0 %
8
Energie, Kalorien
241.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
1010.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
11.70 gramm
14.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.90 gramm
16.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.20 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.30 gramm
10.0 %
14
Folat
14.50 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
6.50 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
10.30 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
23.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
350.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
2.99 milligramm
17.0 %
22
Pantothensäure
0.76 milligramm
23
Phosphor (P)
230.00 milligramm
41.0 %
24
Protein
23.20 gramm
37.0 %
25
Retinol
43.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
9.70 gramm
29
Vitamin A RAE
46.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
48.00 Retinol-Äquivalente
6.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.38 milligramm
36.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.86 mikrogramm
21.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.20 milligramm
12.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.23 milligramm
13.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
6.80 milligramm
6.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.88 milligramm
6.0 %
38
Wasser
54.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.70 milligramm
40
Zucker
0.60 gramm