Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
471.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
471.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
94.00 milligramm
9.0 %
5
Chlorid (Cl)
510.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
34.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.00 milligramm
9.0 %
8
Energie, Kalorien
177.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
742.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
9.00 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.70 gramm
7.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.80 gramm
17.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.50 gramm
4.0 %
14
Folat
10.10 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
4.70 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
13.80 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
18.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
270.00 milligramm
13.0 %
21
Niacin
0.99 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.24 milligramm
23
Phosphor (P)
120.00 milligramm
21.0 %
24
Protein
9.50 gramm
15.0 %
25
Retinol
72.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
11.30 gramm
29
Vitamin A RAE
111.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
150.00 Retinol-Äquivalente
20.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.03 milligramm
2.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.27 mikrogramm
6.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.50 milligramm
3.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.20 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.68 milligramm
5.0 %
38
Wasser
66.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.70 milligramm
40
Zucker
2.10 gramm