Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
40.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
40.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
33.00 milligramm
3.0 %
5
Chlorid (Cl)
660.00 milligramm
21.0 %
6
Cholesterin
41.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.40 milligramm
3.0 %
8
Energie, Kalorien
171.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
714.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
10.10 gramm
12.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.70 gramm
7.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.40 gramm
19.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
10.60 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
4.50 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
14.60 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
12.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
380.00 milligramm
19.0 %
21
Niacin
0.31 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.27 milligramm
23
Phosphor (P)
65.00 milligramm
11.0 %
24
Protein
4.70 gramm
7.0 %
25
Retinol
78.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
10.10 gramm
29
Vitamin A RAE
81.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
85.00 Retinol-Äquivalente
11.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.09 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2.80 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.35 milligramm
2.0 %
38
Wasser
69.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.50 milligramm
40
Zucker
3.60 gramm