Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
12.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
12.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
490.00 milligramm
15.0 %
6
Cholesterin
297.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.50 milligramm
13.0 %
8
Energie, Kalorien
157.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
651.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
11.60 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.80 gramm
10.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.30 gramm
15.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
39.80 mikrogramm
12.0 %
15
Jod (I)
36.00 mikrogramm
24.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.30 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.00 gramm
0.0 %
20
Natrium (Na)
340.00 milligramm
17.0 %
21
Niacin
0.07 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
1.69 milligramm
23
Phosphor (P)
210.00 milligramm
38.0 %
24
Protein
11.80 gramm
18.0 %
25
Retinol
113.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.00 gramm
29
Vitamin A RAE
115.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
116.00 Retinol-Äquivalente
15.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.07 milligramm
6.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.12 mikrogramm
28.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
2.20 mikrogramm
12.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.01 milligramm
7.0 %
38
Wasser
75.30 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
1.20 milligramm
40
Zucker
1.30 gramm