Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
416.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
416.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
82.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
440.00 milligramm
14.0 %
6
Cholesterin
279.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.90 milligramm
17.0 %
8
Energie, Kalorien
141.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
585.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
10.00 gramm
12.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.40 gramm
9.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.50 gramm
12.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.40 gramm
11.0 %
14
Folat
49.00 mikrogramm
14.0 %
15
Jod (I)
33.00 mikrogramm
22.0 %
16
Kalium (K)
230.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.90 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
15.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.40 gramm
1.0 %
20
Natrium (Na)
310.00 milligramm
15.0 %
21
Niacin
0.18 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
1.61 milligramm
23
Phosphor (P)
180.00 milligramm
32.0 %
24
Protein
10.60 gramm
17.0 %
25
Retinol
99.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.20 gramm
29
Vitamin A RAE
133.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
168.00 Retinol-Äquivalente
22.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
1.00 mikrogramm
25.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.26 milligramm
16.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
16.30 milligramm
14.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
2.10 mikrogramm
11.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.25 milligramm
9.0 %
38
Wasser
77.10 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
1.10 milligramm
40
Zucker
1.60 gramm