Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
42.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
42.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
310.00 milligramm
31.0 %
5
Chlorid (Cl)
940.00 milligramm
30.0 %
6
Cholesterin
73.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.20 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
272.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
10.0 %
9
Energie, Kilojoule
1140.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
10.0 %
10
Fett, total
12.10 gramm
14.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.90 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
6.80 gramm
24.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.00 gramm
8.0 %
14
Folat
12.00 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
16.00 mikrogramm
10.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
26.00 gramm
8.0 %
18
Magnesium (Mg)
34.00 milligramm
9.0 %
19
Nahrungsfasern
2.30 gramm
7.0 %
20
Natrium (Na)
560.00 milligramm
28.0 %
21
Niacin
0.67 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.52 milligramm
23
Phosphor (P)
290.00 milligramm
52.0 %
24
Protein
13.80 gramm
22.0 %
25
Retinol
96.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.40 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
24.70 gramm
29
Vitamin A RAE
99.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
103.00 Retinol-Äquivalente
13.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.58 mikrogramm
14.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.18 milligramm
11.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.10 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.60 mikrogramm
3.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.49 milligramm
3.0 %
38
Wasser
46.20 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
1.90 milligramm
40
Zucker
1.00 gramm