Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
35.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
35.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
52.00 milligramm
5.0 %
5
Chlorid (Cl)
240.00 milligramm
7.0 %
6
Cholesterin
23.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.20 milligramm
1.0 %
8
Energie, Kalorien
128.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
533.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
7.80 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.80 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
4.60 gramm
16.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.40 gramm
3.0 %
14
Folat
10.70 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
6.40 mikrogramm
4.0 %
16
Kalium (K)
310.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
11.30 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
18.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.30 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
130.00 milligramm
6.0 %
21
Niacin
0.71 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.33 milligramm
23
Phosphor (P)
71.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
2.50 gramm
4.0 %
25
Retinol
84.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
8.80 gramm
29
Vitamin A RAE
87.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
90.00 Retinol-Äquivalente
12.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.07 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10.40 milligramm
9.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.22 milligramm
1.0 %
38
Wasser
77.10 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.30 milligramm
40
Zucker
2.40 gramm