Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
164.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
164.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
17.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
440.00 milligramm
14.0 %
6
Cholesterin
42.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
128.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
534.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
5.80 gramm
6.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.30 gramm
6.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.90 gramm
3.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.10 gramm
16.0 %
14
Folat
16.50 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
4.20 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
12.60 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
17.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.30 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
300.00 milligramm
15.0 %
21
Niacin
1.03 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.37 milligramm
23
Phosphor (P)
83.00 milligramm
15.0 %
24
Protein
5.60 gramm
8.0 %
25
Retinol
11.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
11.50 gramm
29
Vitamin A RAE
25.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
38.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.12 mikrogramm
3.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.90 milligramm
10.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.15 milligramm
16.0 %
38
Wasser
74.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
1.00 gramm