Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
167.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
167.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
16.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
420.00 milligramm
13.0 %
6
Cholesterin
38.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
130.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
545.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
6.10 gramm
7.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.00 gramm
11.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.90 gramm
3.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
16.20 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
3.90 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
12.70 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.30 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
280.00 milligramm
14.0 %
21
Niacin
1.03 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.35 milligramm
23
Phosphor (P)
81.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
5.50 gramm
8.0 %
25
Retinol
11.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
11.60 gramm
29
Vitamin A RAE
25.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
39.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.11 milligramm
10.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.11 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
12.10 milligramm
11.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.61 milligramm
12.0 %
38
Wasser
74.60 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
1.00 gramm