Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
20.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
20.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
17.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1260.00 milligramm
40.0 %
6
Cholesterin
14.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
216.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
908.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
6.30 gramm
7.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.80 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.20 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
8.70 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
2.30 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
29.60 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
21.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
1.90 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
810.00 milligramm
40.0 %
21
Niacin
1.15 milligramm
6.0 %
22
Pantothensäure
0.25 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
9.10 gramm
14.0 %
25
Retinol
0.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.00 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
26.70 gramm
29
Vitamin A RAE
2.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
4.00 Retinol-Äquivalente
0.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.12 milligramm
11.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.12 mikrogramm
3.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.70 milligramm
4.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.44 milligramm
3.0 %
38
Wasser
53.50 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
2.50 gramm