Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
39.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
39.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
12.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
1620.00 milligramm
52.0 %
6
Cholesterin
68.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
166.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
697.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
7.70 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
4.20 gramm
12.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.10 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
10.80 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
5.30 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
170.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
8.10 gramm
2.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
890.00 milligramm
44.0 %
21
Niacin
2.19 milligramm
13.0 %
22
Pantothensäure
0.40 milligramm
23
Phosphor (P)
120.00 milligramm
21.0 %
24
Protein
15.70 gramm
25.0 %
25
Retinol
7.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
2.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
7.20 gramm
29
Vitamin A RAE
10.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
13.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.71 mikrogramm
17.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.12 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
1.40 milligramm
1.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.68 milligramm
5.0 %
38
Wasser
67.80 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.60 milligramm
40
Zucker
0.70 gramm