Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
54.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
54.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
80.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
150.00 milligramm
4.0 %
6
Cholesterin
9.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
58.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
2.0 %
9
Energie, Kilojoule
242.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
2.0 %
10
Fett, total
3.90 gramm
4.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
0.90 gramm
2.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.30 gramm
8.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.20 gramm
1.0 %
14
Folat
28.90 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
4.10 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
290.00 milligramm
8.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
2.30 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
1.80 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
110.00 milligramm
5.0 %
21
Niacin
0.73 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.28 milligramm
23
Phosphor (P)
67.00 milligramm
12.0 %
24
Protein
2.60 gramm
4.0 %
25
Retinol
30.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.70 gramm
29
Vitamin A RAE
34.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
39.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.07 mikrogramm
1.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.05 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
25.20 milligramm
22.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.24 milligramm
1.0 %
38
Wasser
89.20 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.40 milligramm
40
Zucker
1.50 gramm