Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
760.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
760.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
57.00 milligramm
5.0 %
5
Chlorid (Cl)
110.00 milligramm
3.0 %
6
Cholesterin
19.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.30 milligramm
2.0 %
8
Energie, Kalorien
124.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
514.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
10.60 gramm
12.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.00 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.90 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
5.10 gramm
41.0 %
14
Folat
36.00 mikrogramm
10.0 %
15
Jod (I)
5.10 mikrogramm
3.0 %
16
Kalium (K)
190.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
4.50 gramm
1.0 %
18
Magnesium (Mg)
9.30 milligramm
2.0 %
19
Nahrungsfasern
2.40 gramm
8.0 %
20
Natrium (Na)
73.00 milligramm
3.0 %
21
Niacin
0.17 milligramm
1.0 %
22
Pantothensäure
0.27 milligramm
23
Phosphor (P)
42.00 milligramm
7.0 %
24
Protein
1.60 gramm
2.0 %
25
Retinol
6.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.10 gramm
29
Vitamin A RAE
70.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
133.00 Retinol-Äquivalente
17.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.04 milligramm
3.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.10 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34.60 milligramm
31.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
6.20 milligramm
47.0 %
38
Wasser
80.90 gramm
3.0 %
39
Zink (Zn)
0.20 milligramm
40
Zucker
4.00 gramm