Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
102.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
102.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
26.00 milligramm
2.0 %
5
Chlorid (Cl)
390.00 milligramm
12.0 %
6
Cholesterin
18.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
123.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
4.0 %
9
Energie, Kilojoule
517.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
4.0 %
10
Fett, total
3.60 gramm
4.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.20 gramm
3.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.80 gramm
2.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.30 gramm
10.0 %
14
Folat
14.60 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
3.10 mikrogramm
2.0 %
16
Kalium (K)
190.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
14.50 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
13.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
1.20 gramm
4.0 %
20
Natrium (Na)
240.00 milligramm
12.0 %
21
Niacin
1.60 milligramm
9.0 %
22
Pantothensäure
0.29 milligramm
23
Phosphor (P)
75.00 milligramm
13.0 %
24
Protein
7.60 gramm
12.0 %
25
Retinol
4.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
12.20 gramm
29
Vitamin A RAE
13.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
21.00 Retinol-Äquivalente
2.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.47 mikrogramm
11.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
5.00 milligramm
4.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.60 milligramm
12.0 %
38
Wasser
73.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
2.20 gramm