Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
75.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
75.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
13.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
880.00 milligramm
28.0 %
6
Cholesterin
26.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.80 milligramm
7.0 %
8
Energie, Kalorien
224.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
926.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
21.10 gramm
25.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
12.50 gramm
35.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.40 gramm
19.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.60 gramm
12.0 %
14
Folat
5.00 mikrogramm
1.0 %
15
Jod (I)
1.20 mikrogramm
0.0 %
16
Kalium (K)
140.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
1.30 gramm
0.0 %
18
Magnesium (Mg)
11.00 milligramm
3.0 %
19
Nahrungsfasern
0.40 gramm
1.0 %
20
Natrium (Na)
650.00 milligramm
32.0 %
21
Niacin
1.62 milligramm
9.0 %
22
Pantothensäure
0.29 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
7.10 gramm
11.0 %
25
Retinol
1.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.60 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
0.10 gramm
29
Vitamin A RAE
7.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
13.00 Retinol-Äquivalente
1.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.18 milligramm
17.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.06 milligramm
3.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
21.60 milligramm
19.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.40 mikrogramm
2.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.97 milligramm
22.0 %
38
Wasser
70.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
1.10 gramm