Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
1773.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
1773.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
85.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
730.00 milligramm
23.0 %
6
Cholesterin
43.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.30 milligramm
11.0 %
8
Energie, Kalorien
174.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
725.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
10.80 gramm
13.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.90 gramm
8.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
5.70 gramm
20.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.90 gramm
7.0 %
14
Folat
28.50 mikrogramm
8.0 %
15
Jod (I)
11.00 mikrogramm
7.0 %
16
Kalium (K)
370.00 milligramm
10.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
12.50 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
54.00 milligramm
15.0 %
19
Nahrungsfasern
1.70 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
440.00 milligramm
22.0 %
21
Niacin
0.59 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.33 milligramm
23
Phosphor (P)
80.00 milligramm
14.0 %
24
Protein
5.80 gramm
9.0 %
25
Retinol
82.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
10.70 gramm
29
Vitamin A RAE
230.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
378.00 Retinol-Äquivalente
50.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.09 milligramm
8.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.10 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.16 milligramm
10.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.14 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
14.00 milligramm
12.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.30 mikrogramm
1.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.16 milligramm
8.0 %
38
Wasser
69.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
1.00 gramm