Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
222.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
222.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
110.00 milligramm
11.0 %
5
Chlorid (Cl)
480.00 milligramm
15.0 %
6
Cholesterin
17.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
179.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
7.0 %
9
Energie, Kilojoule
749.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
7.0 %
10
Fett, total
7.60 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.80 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.30 gramm
18.0 %
14
Folat
14.50 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
2.90 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
20.10 gramm
6.0 %
18
Magnesium (Mg)
17.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
440.00 milligramm
22.0 %
21
Niacin
0.40 milligramm
2.0 %
22
Pantothensäure
0.19 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
6.70 gramm
10.0 %
25
Retinol
34.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.10 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
18.50 gramm
29
Vitamin A RAE
53.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
71.00 Retinol-Äquivalente
9.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.06 milligramm
5.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.19 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.07 milligramm
4.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8.00 milligramm
7.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.25 milligramm
17.0 %
38
Wasser
64.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.80 milligramm
40
Zucker
1.40 gramm