Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
171.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
171.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
15.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
520.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
12.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
131.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
5.0 %
9
Energie, Kilojoule
552.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
5.0 %
10
Fett, total
3.70 gramm
4.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.10 gramm
3.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
0.70 gramm
2.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.70 gramm
13.0 %
14
Folat
14.60 mikrogramm
4.0 %
15
Jod (I)
1.70 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
200.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
17.30 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
16.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
460.00 milligramm
23.0 %
21
Niacin
1.31 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.24 milligramm
23
Phosphor (P)
88.00 milligramm
16.0 %
24
Protein
6.30 gramm
10.0 %
25
Retinol
1.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
15.10 gramm
29
Vitamin A RAE
15.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
29.00 Retinol-Äquivalente
3.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.19 milligramm
18.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.03 mikrogramm
0.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.13 milligramm
7.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
16.30 milligramm
14.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.84 milligramm
14.0 %
38
Wasser
71.30 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.60 milligramm
40
Zucker
1.80 gramm