Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
193.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
193.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
17.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
500.00 milligramm
16.0 %
6
Cholesterin
14.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
151.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
630.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
7.10 gramm
8.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
2.60 gramm
7.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.90 gramm
6.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.10 gramm
16.0 %
14
Folat
18.40 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
1.80 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
160.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
15.20 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
19.00 milligramm
5.0 %
19
Nahrungsfasern
1.90 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
330.00 milligramm
16.0 %
21
Niacin
0.98 milligramm
5.0 %
22
Pantothensäure
0.25 milligramm
23
Phosphor (P)
83.00 milligramm
15.0 %
24
Protein
5.50 gramm
8.0 %
25
Retinol
1.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.80 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
13.10 gramm
29
Vitamin A RAE
17.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
33.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.16 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.06 milligramm
3.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.09 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.80 milligramm
10.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.81 milligramm
13.0 %
38
Wasser
70.50 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.70 milligramm
40
Zucker
1.80 gramm