Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
217.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
217.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
17.00 milligramm
1.0 %
5
Chlorid (Cl)
860.00 milligramm
27.0 %
6
Cholesterin
19.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
1.20 milligramm
10.0 %
8
Energie, Kalorien
158.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
6.0 %
9
Energie, Kilojoule
662.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
6.0 %
10
Fett, total
5.80 gramm
6.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
1.90 gramm
5.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
1.30 gramm
4.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
2.10 gramm
16.0 %
14
Folat
16.90 mikrogramm
5.0 %
15
Jod (I)
1.70 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
240.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
16.40 gramm
5.0 %
18
Magnesium (Mg)
23.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
1.90 gramm
6.0 %
20
Natrium (Na)
540.00 milligramm
27.0 %
21
Niacin
2.53 milligramm
15.0 %
22
Pantothensäure
0.45 milligramm
23
Phosphor (P)
110.00 milligramm
20.0 %
24
Protein
9.00 gramm
14.0 %
25
Retinol
1.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.30 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
14.90 gramm
29
Vitamin A RAE
19.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
37.00 Retinol-Äquivalente
4.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.26 milligramm
25.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.09 mikrogramm
2.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.08 milligramm
5.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.15 milligramm
8.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
8.90 milligramm
8.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
2.05 milligramm
15.0 %
38
Wasser
67.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
1.30 gramm