Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
86.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
86.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
360.00 milligramm
36.0 %
5
Chlorid (Cl)
570.00 milligramm
18.0 %
6
Cholesterin
125.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
300.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1250.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
21.90 gramm
26.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.40 gramm
15.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
12.40 gramm
44.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.30 gramm
10.0 %
14
Folat
9.90 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
14.00 mikrogramm
9.0 %
16
Kalium (K)
130.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
11.70 gramm
3.0 %
18
Magnesium (Mg)
22.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.50 gramm
1.0 %
20
Natrium (Na)
380.00 milligramm
19.0 %
21
Niacin
0.15 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.59 milligramm
23
Phosphor (P)
290.00 milligramm
52.0 %
24
Protein
13.80 gramm
22.0 %
25
Retinol
196.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
10.30 gramm
29
Vitamin A RAE
203.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
210.00 Retinol-Äquivalente
28.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.74 mikrogramm
18.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23 milligramm
14.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.90 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.63 milligramm
4.0 %
38
Wasser
52.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
2.00 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm