Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
81.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
81.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
360.00 milligramm
36.0 %
5
Chlorid (Cl)
570.00 milligramm
18.0 %
6
Cholesterin
122.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
303.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
12.0 %
9
Energie, Kilojoule
1260.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
12.0 %
10
Fett, total
20.80 gramm
25.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
5.10 gramm
14.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
11.80 gramm
42.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.30 gramm
10.0 %
14
Folat
10.20 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
14.00 mikrogramm
9.0 %
16
Kalium (K)
130.00 milligramm
3.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
14.50 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
23.00 milligramm
6.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
370.00 milligramm
18.0 %
21
Niacin
0.16 milligramm
0.0 %
22
Pantothensäure
0.61 milligramm
23
Phosphor (P)
290.00 milligramm
52.0 %
24
Protein
14.30 gramm
22.0 %
25
Retinol
185.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
13.10 gramm
29
Vitamin A RAE
192.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
199.00 Retinol-Äquivalente
26.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.05 milligramm
4.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.74 mikrogramm
18.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.23 milligramm
14.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.08 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0.20 milligramm
0.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.90 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.63 milligramm
4.0 %
38
Wasser
49.80 gramm
1.0 %
39
Zink (Zn)
2.00 milligramm
40
Zucker
1.20 gramm