Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
66.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
66.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
49.00 milligramm
4.0 %
5
Chlorid (Cl)
740.00 milligramm
23.0 %
6
Cholesterin
127.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.70 milligramm
6.0 %
8
Energie, Kalorien
295.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
11.0 %
9
Energie, Kilojoule
1230.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
11.0 %
10
Fett, total
22.20 gramm
26.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
6.30 gramm
18.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
11.70 gramm
41.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
1.50 gramm
12.0 %
14
Folat
9.30 mikrogramm
2.0 %
15
Jod (I)
11.00 mikrogramm
7.0 %
16
Kalium (K)
150.00 milligramm
4.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
14.50 gramm
4.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
0.60 gramm
2.0 %
20
Natrium (Na)
460.00 milligramm
23.0 %
21
Niacin
0.71 milligramm
4.0 %
22
Pantothensäure
0.63 milligramm
23
Phosphor (P)
120.00 milligramm
21.0 %
24
Protein
9.00 gramm
14.0 %
25
Retinol
180.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
1.20 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
12.80 gramm
29
Vitamin A RAE
185.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
191.00 Retinol-Äquivalente
25.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.13 milligramm
12.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.38 mikrogramm
9.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.14 milligramm
8.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
4.20 milligramm
3.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.90 mikrogramm
5.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
0.75 milligramm
5.0 %
38
Wasser
53.90 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
1.60 gramm