Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
93.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
93.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
60.00 milligramm
6.0 %
5
Chlorid (Cl)
710.00 milligramm
22.0 %
6
Cholesterin
13.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.60 milligramm
5.0 %
8
Energie, Kalorien
218.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
917.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
8.0 %
10
Fett, total
6.40 gramm
7.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.20 gramm
9.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
2.20 gramm
7.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
11.20 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
2.10 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
220.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
28.70 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
15.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.60 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
380.00 milligramm
19.0 %
21
Niacin
1.34 milligramm
8.0 %
22
Pantothensäure
0.29 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
10.60 gramm
17.0 %
25
Retinol
27.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
26.90 gramm
29
Vitamin A RAE
35.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
42.00 Retinol-Äquivalente
5.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.15 milligramm
14.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.19 mikrogramm
4.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11.10 milligramm
10.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.00 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.50 milligramm
11.0 %
38
Wasser
53.10 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
0.90 milligramm
40
Zucker
1.40 gramm