Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
110.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
110.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
94.00 milligramm
9.0 %
5
Chlorid (Cl)
640.00 milligramm
20.0 %
6
Cholesterin
12.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
238.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
9.0 %
9
Energie, Kilojoule
1000.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
8.40 gramm
10.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.80 gramm
10.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.30 gramm
11.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.70 gramm
5.0 %
14
Folat
12.30 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
2.10 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
180.00 milligramm
5.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
29.90 gramm
9.0 %
18
Magnesium (Mg)
14.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.70 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
290.00 milligramm
14.0 %
21
Niacin
0.66 milligramm
3.0 %
22
Pantothensäure
0.23 milligramm
23
Phosphor (P)
130.00 milligramm
23.0 %
24
Protein
9.90 gramm
15.0 %
25
Retinol
46.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.70 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
28.10 gramm
29
Vitamin A RAE
55.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
64.00 Retinol-Äquivalente
8.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.08 milligramm
7.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.32 mikrogramm
8.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.10 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.07 milligramm
4.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3.20 milligramm
2.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.58 milligramm
12.0 %
38
Wasser
50.40 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.00 milligramm
40
Zucker
1.50 gramm