Mikronährstoffe
Top 5 (pro 100 g) nach Anteil am Tagesbedarf
1
Alkohol
0.00 gramm
2
Betacarotin
97.00 mikrogramm
3
Betacarotin-Aktivität
97.00 Betacarotin-Äquivalente
4
Calcium (Ca)
85.00 milligramm
8.0 %
5
Chlorid (Cl)
730.00 milligramm
23.0 %
6
Cholesterin
16.00 milligramm
7
Eisen (Fe)
0.50 milligramm
4.0 %
8
Energie, Kalorien
224.00 kilokalorien (umgangssprachlich: Kalorien)
8.0 %
9
Energie, Kilojoule
940.00 kilojoule (umgangssprachlich: Joule)
9.0 %
10
Fett, total
7.70 gramm
9.0 %
11
Fettsäuren, einfach ungesättigt
3.50 gramm
10.0 %
12
Fettsäuren, gesättigt
3.00 gramm
10.0 %
13
Fettsäuren, mehrfach ungesättigt
0.60 gramm
4.0 %
14
Folat
11.10 mikrogramm
3.0 %
15
Jod (I)
2.40 mikrogramm
1.0 %
16
Kalium (K)
210.00 milligramm
6.0 %
17
Kohlenhydrate, verfügbar
26.50 gramm
8.0 %
18
Magnesium (Mg)
15.00 milligramm
4.0 %
19
Nahrungsfasern
1.50 gramm
5.0 %
20
Natrium (Na)
360.00 milligramm
18.0 %
21
Niacin
1.27 milligramm
7.0 %
22
Pantothensäure
0.28 milligramm
23
Phosphor (P)
150.00 milligramm
27.0 %
24
Protein
11.40 gramm
18.0 %
25
Retinol
41.00 mikrogramm
26
Salz (NaCl)
0.90 gramm
0.0 %
27
Selen
-1.00 mikrogramm
-2.0 %
28
Stärke
24.90 gramm
29
Vitamin A RAE
49.00 Retinol-Äquivalente
30
Vitamin A RE
57.00 Retinol-Äquivalente
7.0 %
31
Vitamin B1 (Thiamin)
0.14 milligramm
13.0 %
32
Vitamin B12 (Cobalamin)
0.29 mikrogramm
7.0 %
33
Vitamin B2 (Riboflavin)
0.11 milligramm
6.0 %
34
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.10 milligramm
5.0 %
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
10.20 milligramm
9.0 %
36
Vitamin D (Calciferol)
0.10 mikrogramm
0.0 %
37
Vitamin E-Aktivität
1.42 milligramm
10.0 %
38
Wasser
53.20 gramm
2.0 %
39
Zink (Zn)
1.10 milligramm
40
Zucker
1.40 gramm